血管弹性差，主要是因为长期血脂稠，血压高等，导致了血管的损伤，出现了动脉硬化。想要预防和缓解动脉硬化，就要注意控制血糖、血脂、血压都在正常的范围，可以服用脑络通、心脑清等活血降脂的药物，和降压药来缓解症状。同时要在平时的饮食上加以注意，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，要多吃低脂、高维生素、高纤维素的食物，吃肉不要太多，注意合理的运动。