首先要注意养成良好的生活习惯，平时要注意皮肤的保养和护理，要勤洗澡，保持身体的干净整洁，不是要合理的安排自己的时间，避免长时间的工作或者熬夜，容易导致身体的内分泌失调，要注意合理的饮食，多吃一些清淡的食物，避免吃一些辛辣油腻的食物，适当的可以吃一些核桃仁鱼肉等富含抗氧化物质的食物，能够有效的延缓衰老，对皮肤的保养有一定的作用。