脾胃湿热的中成药注意什么？
2015-03-19 15:10
跑调的情歌～问
这几天总觉得食欲不是很好，感觉吃什么总是有一些恶心反胃的情况，到医院检查才知道是脾胃湿热，平时生活中要怎么办？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
脾胃湿热的人日常生活中要严格控制自己的，因此尽量奥只有清淡低盐的食物，避免吃一些燥热的东西，例如一些羊肉之类的东西，平时要注意饮食的合理安排与搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要避免吃一些辛辣腥发的食物，更不要吃一些粗硬难以消化的东西，以免加重肠胃的负担，导致情况的进一步加剧。同时要注意及时的添加衣物，保证自己身体的温暖避免着凉。