肝不好的人吃什么食物好？
2015-03-20 11:43
续耶路撒冷问
最近体检的时候发现自己的肝的指标有点超出正常的范围，平时喝的酒比较多，可能有酒精肝，肝不好的人平常吃什么有利于养肝啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
肝在人的身体中占有非常重要的作用，所以保证肝脏的健康特别重要，特别要注意的就是那些平常过量酗酒抽烟的人，都会加重肝脏的负担，可能引起肝炎等严重疾病，平时饮食上可以多吃一些高热量、高蛋白的食物，高热量的食物比如说鱼、肉等，这些东西被人体吸收以后有利于血液的生长，高蛋白就是比如各种豆类制品或者牛奶什么的，蔬菜水果也很重要。