一般女性正常的月经周期是28到30天，前后错五天也属于正常范围，一般月经持续时间是2到7天，大多数人的月经持续时间为3到5天，如果在这个天数内就属于正常，如果月经持续时间过长，而且月经量过多，就要积极就医。在月经来的这几天，一定要注意保暖，不要吃生冷的食物，不要吃辣的食物，还要注意保持下身的卫生清洁，勤换卫生巾，勤洗下身。