腹肌训练营有什么作用呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  腹肌训练营是一种集中锻炼腹肌的地方，相当于健身房，平时上班族可以经常到那里去练腹肌，那里有很多健身器材可以帮助腹肌的锻炼很好的练出，另外就是想练腹肌也不一定要去到那里，平时在家的时候可以躺在床上做蹬脚踏车的动作，这样可以帮助增加腹部的运动，对腹肌的训练也有好处，但是需要注意的是，每次练习的时间不要太长，否则很有可能对身体造成伤害。

  2015-03-22