喝燕麦绿豆粥有什么好处
2015-03-22 23:38
梦想你看护问
最近不太爱吃饭，比较喜欢喝点热乎乎的食物，比如燕麦绿豆粥，所以想问一下这个燕麦绿豆粥都有什么样的好处？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
燕麦绿豆粥结合了燕麦与绿豆的好处，喝了对于人们的身体是很健康的。首先，在燕麦中富含碳水化合物、糖类，这些物质就能在短时间内给人体提供能量。燕麦还含有着人体内必需的一些微量的营养元素，还含有蛋白质。燕麦加上绿豆，便有了清热解毒以及消暑的作用，非常适合在夏天时节喝，温和有余，还有这些凉气。所以说，建议你在夏天可以多喝一些燕麦绿豆粥。