嗓子眼堵得慌，可能是上火引起的。建议平时一定要在饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物。每天还要喝大量的水。按时睡觉，不要熬夜。每天还要保持良好的心态，尽量不要生气，更不要乱发脾气。还要注意周围的环境，尽量少去污染严重的地方，一定要把自己所居住的环境打扫干净，最重要的是一定要忌烟。