感觉孤独怎么办才好呢？
2015-03-23 10:28
蹋上丶光棍路问
我现在的年纪也是比较大了，可是我一直都是没有对象的，平时下班之后我都是比较孤独的。总是失眠比较严重，不知道应该怎么缓解这样的感觉？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
长期的一个人时间久了，看到身边的人都是成双入对的出现的话，是会有一些孤独感出现的，应该转移自己的注意力来缓解不好的情绪才可以，平时可以下班之后多听游戏诶轻柔的音乐，最主要的办法就是找到自己喜欢的另一半，让感情有所寄托。平时注意补充营养物质，多参加一些户外的锻炼，让生活充实过的有意义的话，就不会有这样的孤独的感觉发生的。