肚子硬硬的怎么缓解好呢？
2015-03-23 10:31
﹏散发弄扁舟Ｘ问
我这段时间的饮食一直都是不好，有时候吃的食物都是不好消化的那种，最近一直没有大便，我的肚子也是比较硬的，不知道怎么缓解呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
如果是经常的吃很多的不好消化的食物的话，是会引起一些消化不良的表现发生的，所以一般后期就会出现大便减少，废物在体内累计的话，就会出现肚子发硬的症状发生，这都是一些比较多见的生理表现，平时在饮食的时候应该注意多吃一些好消化的食物才好，尤其是应该注意饭后要注意一些运动，促进食物的消化比较好。不要吃游戏诶肉类的食物了，多喝水才好。