甘蔗有什么营养？
2015-03-23 11:12
快乐悲伤的想念问
我平时因为牙齿的关系，一直都很讨厌吃甘蔗，可是最近妈妈买了很多的甘蔗在家，我就爱上了吃这个，请问一下甘蔗有什么营养？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
甘蔗是一种水分比较充足的水果，其中的含糖量是很高的，可以有效的补充人体的糖分，帮助一直低血糖，能够有效的帮助补充在冬季人体所缺失的水分，同时铁的含量也是很高的，还含有人体所需的氨基酸，能够很好的对人体的脾胃进行调节，具有清热润肺同时帮助排便促进消化的作用，特别适用于内热比较严重的和便秘的人食用的，但是吃的时候也要注意适量。