平时要怎么养胃治胃？
2015-03-23 14:18
琐碎的苍白问
春天到了，春季也是人的胃最为活跃，最有味觉的季节，对于一些脾胃不好的人，这个季节容易引发一些肠胃疾病，应当如何保养呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
平时可以适当地自己做一些有利于肠胃蠕动的运动，具体做法为先迎面躺下，然后左右腿依次缓慢抬起到四十五度左右，保持三秒钟后放下，如何重复15次左右。同时学会调节自己的情绪，因为人生气的时候会导致肝气不疏，会影响到人体胃液的分泌，胃壁的蠕动以及黏膜血管充盈程度，学习调节自己的情绪也有利于愉快生活。另外戒酒并少食用刺激性的食物，注意均衡膳食。