像您说的这种情况应该用冷敷的办法比较好。因为冷敷（冷处理）是治疗急性损伤最有效的办法。当身体受到外伤时，使用冷处理的最短时间是10至20分钟。这样会大大减少炎症并发机会。冷敷通过使皮肤局部降温，造成感觉神经反应迟钝，从而起到止疼的效果。这种时候千万不能使用热敷。因为热敷会加重肿胀和炎症。大约在受伤过后的24个小时，才能对患处进行按摩或热敷，加快淤血的吸收和消退。