想要治疗小腿胫骨骨膜炎，首先要清楚这种病是怎么造成的。小腿胫骨骨膜炎一般来说有可能是长期在比较硬的地面活动，活动时没有缓冲，比较生硬的动作，也有可能是运动量比较大，运动的时间比较长，造成小腿受力。小腿胫骨骨膜炎没有特效药，只能自己平时注意些，按摩小腿，注意不要大量运动，最好穿有弹性的运动鞋，让小腿有缓冲，平时用热毛巾敷一敷，运动后注意休息。