羊奶的营养价值特别高，鲜羊奶具有润心肺，补寒冷虚，而且羊奶中营养特别容易被人体吸收，可以满足准妈妈的营养需求，不过鲜羊奶的膻味非常重，可以在里面加点红枣来遮盖膻味，也可以顺道补充铁元素；鲜羊奶一定要经过高温杀菌，少开之后才能饮用，不然新鲜的，尤其是从羊身上才挤的哪种细菌很多。准妈妈不论是妊娠中还是后期，由于胎儿生长发育较快，热别是骨骼发育迅猛，喝羊奶可以满足钙的需求。