室内锻炼有哪些？
2015-03-24 11:12
芯痛,谁会疼问
我是一个女性体育爱好者，这几天天气下雨，也不能出去跑步锻炼了，很苦闷，后来老公想到可以选择室内锻炼，一般室内锻炼有哪些呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
室内锻炼一直是广大运动爱好者所喜爱的，不管刮风下雨都可以正常锻炼。像健身房、体育馆等等，都是目前最受人们欢迎的场所。室内锻炼的项目也有很多种，比如：跳绳、跑步机、自行车、单杠、双杠、哑铃、杠铃、跳跳球、瑜伽等等。不仅丰富了锻炼的项目，也达到了锻炼的效果。不过室内锻炼一定要经过教练的合理安排，不可盲目的锻炼，否则不仅起不到锻炼的效果，还有可能伤害到身体。