首先，你需要确定你的牙医是因为什么原因而导致牙齿敏感，如果是因为吃了冷的、热的东西一起吃，那么刺激牙龈就会导致牙齿敏感的现象出现，以后在饮食上你就需要注意了，避免吃冷的和热的东西混在一起吃，另外你可以选择多吃一些含钙量高的食物，因为牙齿是最坚硬的器官，牙齿敏感可能是由于缺钙引起的，你可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品，补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，对牙齿敏感有很大的改善。