空肚吃香蕉对身体好？
2015-03-24 15:01
背對背擁抱问
我平时的时候总喜欢空着肚子吃香蕉，可是有人告诉我这么做对身体不好。不知道是不是真的，所以我想问一下空腹吃香蕉对身体好吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
空腹吃香蕉是对身体不好的。适合空腹吃的水果有葡萄，菠萝，苹果等等。是属于平和类的水果。在瓜果旺季的时候，对于不同体质的人来说吃水果非常的有讲究的。因为有些人基础代谢率非常低，体内产生的热量少，这个时候在吃水果的时候就应该选择温热性的水果。例如荔枝，石榴，樱桃等等。但是如果是实热体质的人。产生的热量多久可以吃香瓜，西瓜，香蕉这一类的水果。