薏米和什么煮粥比较好呢?
2015-03-25 10:38
半醉与倦容问
平时我是比较注意自己的身体健康的,有时候总是喜欢喝粥很多,但是最近我的身体湿气是很多的,听说薏米熬粥很好,不知道和什么一起吃好呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
薏米粥,是一种比较好的粥类食物,清淡营养物质也是比较全面的,尤其是比较适合一些体质寒性的人食用的,还可以去掉身体内部的湿气,平时可以多喝一些的。如果搀和一些红豆的话,补铁的效果也是很不错的,平时在喝粥 的时候应该注意营养物质要均衡,最好是注意搭配一些绿色的蔬菜一起吃的话效果会更好的,注意加强身体的锻炼,平时多进行一些户外的有氧呼吸。