胃肠胀气的症状需要注意什么？
2015-03-25 14:28
闺蜜才至上//问
这几天总是感觉自己的肠胃不是很舒服也不知道是怎么一回事，之后去医院做了身体检查才知道是胃肠胀气，我应该怎么办？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
日常生活中患有胃肠胀气的人首先要合理的搭配自己的饮食，平时要多吃一些容易消化的食物，要避免吃一些刺激性的东西，例如碳酸饮料烧烤档之类难以消化的东西，此外可以注意饮食多吃一些清淡通气的食物，例如萝卜，青菜之类的食物，此外要注意自己睡眠时间的合理分配，不要频繁的熬夜或者通宵，容易加重身体的负担，不利于身体的恢复，同时要注意身体的锻炼。