阴虚内热体质怎么调理需要注意什么？
2015-03-25 14:28
久违的温柔ゞ问
这几天总是感觉自己的身体还是难受，没什么力气，而且食欲也不怎么的好，去医院才知道是阴虚内热体质，这应该怎么办？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
阴虚内热体质的人首先要注意个人生活习惯的良好养成，平时要注意睡眠时间的合理安排，要早睡早起，不要长时间的工作或者熬夜，容易对身体造成负担，是饮食要多吃一些清淡的东西，多吃一些利尿的食物，平时要注意多喝白开水，此外日常三餐要多吃一些含有维生素和纤维素的食物，有助于保证每天排便的顺畅，此外要坚持进行户外活动，能够有效的改善身体的体质。