患有高血压的人平时生活中一定要注意个人情绪的良好，避免情绪的过多波动，不要有情绪大起大落的情况出现，要注意心态的平稳，平时要注意养成良好的生活习惯，要早睡早起，经常的进行一些身体的锻炼，有助于增强身体的素质和抵抗力，同时食物要注意吃一些清淡的东西，控制饮食中胆固醇的摄取量，要少吃一些肥肉之类的东西，多吃一些新鲜的蔬菜和瘦肉之类的食物。