喉咙有异物感的人平时生活中要注意生活习惯的养成，平时要注意经常的开窗通风，保持室内空气的流畅，同时出门的时候要适当的佩戴口罩之类的遮挡物，有利于防止灰尘或者什么东西吸入。同时饮食要注意合理的搭配与安排，平时要多吃一些清淡的东西，要少吃一些辛辣刺激性食物，早上吃一些粗因难以消化的东西，平时要保持心态的乐观，注意身体的锻炼。