亏气亏血补什么最好呢？ 2015-03-25 15:20 ≮最長的電影≯问最近一段时间朋友总是有头晕的现象，听人说是因为身体气血亏的缘故，请问亏气亏血的话应该怎么才能好起来呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 亏气亏血平时可以多吃一些补气的食物，红豆和红枣，红枣中含有丰富的维他命和微量元素，多吃些能帮助很好的补充身体中的营养元素，而且红豆红枣中的微量元素也能很好的起到补血的作用，所以想要补充气血可以多吃些红枣，而且多吃些还可以很好的调理身体，除此之外平时还可以经常吃一些黑木耳，吃黑木耳也可以起到很好的补气血的作用。 2015-03-25