首先平时生活中要注意个人生活习惯的良好，平时要注意多进行身体的锻炼，有助于身体素质的增强，身体抵抗力和免疫力的提高，同时要注意避免经常的熬夜或者通宵，容易加重身体的负担，导致身体过度的疲劳，诱发其他病症的产生，同时要合理的安排自己的作息时间，保证睡眠时间都足够，要经常地进行一些户外活动，舒缓身心压力，同时要注意饮食的安排与搭配