在日常生活中要注意个人生活习惯的养成，要注意早睡早起，避免长时间熬夜，加重身体的负担，使身体过于疲劳，要合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠时间，饮食上要注意多吃含优质蛋白质的食物。多吃一些青菜、胡萝卜等富含维生素的食物，也要多吃一些新鲜的水果，补充足够的纤维素，有助于排出体内毒素，保持乐观积极的心态，定期进行身体锻炼；