日常生活中首先要注意个人身体的防寒保暖，要根据天气的变化及时的添减衣物，避免着凉感冒，诱发其他病症的出现，同时要合理的安排自己的作息时间，保证睡眠时间的充足，过度的操劳容易加重身体的负担导致身体抵抗力免疫力的下降，容易导致伤病，同时要合理的安排自己的饮食，注意三餐饮食的营养，均衡饮食。要少吃一些刺激性东西，多喝一些白开水，坚持身体锻炼。