小柿子的热量有多高啊？
2015-03-25 16:29
半醉与倦容问
我最近在减肥的时候，然后可是特别的想要吃柿子，所以我想问问柿子的热量高不高呢？有没有营养呢？适合减肥人群吃吗？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
柿子中含有的热量比较少，维生素C比较多，还有一些微量元素的存在，所以在减肥期间吃小柿子是比较合适的。柿子可以帮助及时有效地补充人体中的养分和一些细胞液，可以给很提补充水分。第二个是柿子中含有大量的维生素和碘成分，有助于帮助甲减的情况。还有柿子中含有有机酸成分，可以促进肠胃的消化功能，以及降低血压和软化血管方面也有帮助。