春天养生食谱有什么样的呢？
2015-03-25 16:39
〓泡沫的悲伤℡ 问
最近春天到了，然后我想给我女儿做一些关于养生的食物，请问在春天养生食谱有哪些比较好呢？尤其是对于女性的呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
春天的养生食物建议可以用一些核桃和松仁一起来煮粥进行调理，因为核桃和松仁对于女性的滋补都很有效果，滋补皮肤，延缓衰老，其中的蛋白质成分和维生素B群，还可以促进身体的雌性激素的分泌。第二个是可以采用百合与薏仁来进行熬煮，主要是可以帮助清肺安神，尤其是可以去除身体中的湿气，帮助驱寒。以及可以采用粳米与茯苓，可以帮助促进身体排泄。