瑜珈放松休息术怎么样？
2015-03-26 13:48
╱/独自倚花红问
今天没事干，已经不工作了，孩子也已经上学了，老公给我报了一个瑜伽班让我去练练，我觉得浪费钱，瑜伽放松休息术怎么样？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
瑜伽是来自印度的一种传统养生方式，印度人人都会练习瑜伽，而且也在慢慢的改进，练习瑜伽不仅可以减肥排毒减压，还可以修正脊背，塑造体形，延缓衰老，滋养内脏，有很大的好处，但是要注意找专业的瑜伽老师教你正确练习，否则没有好处，反而会导致头晕恶心，呼吸不畅四肢酸痛磨损关节。练习瑜伽的时候关键还是要掌握呼吸，配合姿势，不要强行练习。