汗蒸多长时间最好呢？
2015-03-26 13:48
无聊的生活问
我这段时间和朋友经常会去汗蒸，他们说对身体有好处能够排毒，而且能够减肥，但是我们不是很了解，汗，蒸多长时间最好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
夏天的话汗蒸一般是半个小时，春秋冬季保持四五十分钟就可以了，如果是为了起到保健的作用缓解疾病的话，要连续蒸，如果只是单纯的养生一周去两到三次就可以了。如果平时身体不舒服有感冒发烧，或者身体比较虚弱的话，不建议汗蒸时间太长，而且要有人陪同，否则很有可能会在汗蒸房里缺氧猝死。汗，蒸不仅能够改善人体微循环，降脂降压，还能够排毒减肥。