什么肉是凉性的,注意什么呢?
2015-03-26 14:49
看透了人心问
前两天去医院检查,医生说我是肝火过旺,身体湿热的毛病比较严重,尤其需要注意饮食,所以应该吃点凉性的食物,凉性的食物有哪些呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
凉性食物需要吃点不会伤害胃的凉性食物,凉性食物主要有,小米,小麦,薏仁,香菇,黄瓜,白萝卜,层次,冬瓜等多种食物。而且水果大多属于凉性性质的,平时需要注意饮食调理,要吃点中和食物的酸碱度,人体脾胃虚寒的人不能吃寒性食物,饮食需要注意用量,摄入过度凉性食物的话,是会导致身体内蓄积的阳气外泄,引起身体平衡遭到破坏,平时需要注意休息,不能太劳累。