想要体能增长应该怎么做健身训练？
2015-03-26 16:28
无良小姐问
我的体质比较差，每次跑步的时候都会气喘吁吁的，感觉自己的体能跟不上，就要通过做一些健身训练，来增加体能，请问我应该怎么做？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果你想要有一个好的身体的话，平时在饮食方面要多注意了，要多吃一些有营养的东西，多吃一些含有蛋白质活干类的东西，平时不要多多的待在床上应该要多做一些运动，可以在早上的时候经常出去跑跑步，要有一个良好的生活习惯，吃过晚饭后，也可以到外边去散散步，不要吃完饭就上床，或者是他那沙发上看电视，如果有条件的话建议你去健身房做一些简单的健身。