在备孕阶段，一定要戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁以及酒精中的乙醇，都会对身体的精子和卵子出现损害的作用，在怀孕前的三个月一定要停止吸烟和喝酒。在怀孕前一定要慎用药物，因为药物跟怀孕的关系也特别的密切，尤其是一些抗生素和感冒药，怀孕前的三个月一定要积极打给身体储备营养，多吃一些瘦肉，动物类的肝脏，海鲜类的制品，新鲜的蔬菜和时令的水果。