喝水排肠毒吗？
2015-03-26 17:42
美人月下醉问
我总是便秘，有时甚至一周不能大便，总感觉肚子胀的难受，偶然间看到一份杂志上写喝水排肠毒。喝水真的能排肠毒吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
喝水确实对排肠毒有一定的疗效，尤其是适当多饮些水对便秘有很好的效果。每天早晨从床上起来的时候，最好能空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，这个时候，大口的喝水，有助于增加肠道蠕动，促进身体排毒。在平时也要注意多喝一些水，不要等口干舌燥以后才喝水。另外在饮食上也要多吃一些清淡的东西，多吃水果蔬菜。养成每天定时排便的习惯，生活作息要规律，不要熬夜，最好早睡早起。