本人比较建议吃鱼肝油，胡萝卜，枸杞，菠菜，猪肝，牛奶，青椒，鱼虾，常吃这些都是对眼睛干涩有好处的，眼睛干涩的原因一般有以几点，眼睛干涩一般见于用眼过度长期坐在电脑旁，眼睛会感觉干涩，还有可能是眼睛疲劳所致，也可能是干眼症，即干燥性角结膜炎的表现。平时要注意休息，避免过度的疲劳和用眼，读书和看电视时间不要过长，抽时间可以做做眼部操，如果情况严重的话可以去较大的医院进行检查。