可以清肠排毒减肥的方法？
2015-03-27 10:12
轻声撩魂问
您好，我感觉我的毒素应该蛮多的，本人今年30岁，是一名女性，我还想减肥，有没有一些清肠排毒的减肥的好方法能够给我介绍一下的？谢谢。
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
您好，现代生活，工作的压力比较的大，加上环境的影响，饮食方面的问题都会造成我们人体身体里面有很多的毒素存在，都是有害我们身体健康的，想要身体健康就要好好的排毒，为您介绍清肠排毒有可以减肥的方法，首先清肠就一定不能有便秘的情况，您可以多吃一些粗纤维的食物，比如黄瓜木耳，等不到可以促进排便，更是很好的排毒的食物，您可以2天的轻断食来达到减轻肠胃负担，2天内取消米饭和肉类的摄入，可以吃一些蔬菜或者水果。