怎么拉伸腿部肌肉呢?
2023-03-01 19:07:06
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问题描述:(女 ,28)怎么拉伸腿部肌肉呢?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
拉伸腿部肌肉的做法是很简单的,此时是可以将一条腿放在比较高的位置上,然后进行弯腰即可进行拉伸,一条腿做完之后可以换另外一条腿进行,拉伸腿部肌肉对腿部的肌肉是有好处的,是能够帮助预防肌肉紧绷的,能够帮助预防腿部抽筋的症状出现,因此日常在进行运动之前是要注意要进行热身运动,要拉伸腿部肌肉,也要注意运动之前不要喝过多的水,防止腹痛。
2023-03-01