放松大脑的方法是什么? 2015-03-27 14:36 X独自莫凭栏问我最近这段时间的大脑一直都是处于紧绷的状态的,我很想要放松一下大脑,可是我不知道要怎么做才能够真正的放松大脑,放松大脑的方法是什么? 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 有很多方法可以放松大脑,可以进行运动锻炼,可以爬山、打球等,也可以多参加户外活动,与朋友聚会时,可以选择适合自己的放松大脑的方法。建议日常不要长时间处于精神紧张状态,是很容易导致身体疾病的,因此要注意调理,日常要注意多休息,注意避免过度疲劳,要注意劳逸结合,饮食要注意调整好,多吃蔬菜水果。 2015-03-27