夏季养生吃什么呢？
2015-03-29 22:38
淺唱、那悲傷问
夏天到了天气特别热，也不知道吃什么东西好，感觉特别犯困，影响工作，吃的东西感觉没胃口，夏天来养生吃什么比较好呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
特别夏天可以多吃鸭蛋，咸鸭蛋中钙质，无机盐含量特别丰富，咸鸭蛋含钙量跟铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都要高，是夏日补充钙、铁的最好选择。夏季心脏比较脆弱，容易使人烦躁伤心，莲子芯的味道比较苦，但可清心火，养心安神，对肠胃也比较好，多吃草莓能促进人体形成细胞，维持牙齿、骨、血管等正常功能，草莓对伤口愈合也很好，增强人体免疫力，还能排毒。