白领如何瘦身呢？

2015-03-29 22:38

遍地•梧桐花问

作为一名白领，虽然工作比较的繁忙，但是可能是因为压力太大，我的身体不但不瘦，反而有增肥的趋势。请问，应该怎么来减肥呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

白领因为经常坐在电脑前，运动量较少，往往会出现体重不减反增的情况。白领在平时生活中注意一些细节，就可以轻轻松松的甩掉身上的赘肉。首先要注意养成早睡早起的习惯，不要赖床，赖床是肥肉滋生的温床。其次要注意饮食健康，三餐要定时定量，尤其是早餐一定要吃。第三，多吃健康食品，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃垃圾食品，坚决杜绝快餐。第四，抓紧时间去做运动。
2015-03-29