白领失眠的原因是什么？
2015-03-29 22:38
雨打、芭蕉残问
我姐姐是城市中典型的白领，她说自己这段时间一直睡不着觉，每晚都折磨的很难受，白天又没精神。白领为什么会经常失眠呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
如果平时的工作压力比较大，生活的节奏又非常快，就会出现失眠多梦等神经衰弱方面的症状。一般经过日常饮食等方面的调理就可以得到有效的缓解，患者可以服用安神补脑液等中成药物，而且要注意缓解自身的压力，抽空要多听听音乐或者锻炼身体以舒缓心情。晚上临睡前不要思考过多的烦心事，可以喝一杯纯牛奶并用热水泡泡脚，这样可以促进睡眠的形成。