女人养生吃什么好呢？
2015-03-29 22:43
莫离、莫不弃问
都说女人平时养生对身体比较好。我也想养生，可是怎么养生比较好，我也想学习下，女人养生吃什么东西比较好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
女人养生多吃大红枣，大红枣有补血补气功效，平时可以多喝大红枣跟红糖水来补血，莲藕含有钙，铁，磷等无机盐，能够满足人体所需要的各种营养，女人多吃补气补神，吃起来也容易消化，这个莲藕适合各种人群，胡萝卜会让皮肤红润，看起来也比较光滑，平时可以多吃，起到美容的效果，枸杞含维生素c，多吃补气，女性调理身体可以多吃，效果非常好。