跑步机锻炼有什么样的好处？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  跑步机锻炼对人体是非常好的，首先在锻炼的时候要避免吸入空气中的灰尘和一些污染物，相对于去室外进行跑步锻炼更好，跑步机还可以根据每个人的不同体质等等，设定不同的跑步时速，可以根据自己的身体状况进行调整，能够更好的起到锻炼身体，提高身体免疫力的作用，最主要的是跑步机的锻炼比较方便，只要有空就可以随时进行。

  2015-03-29