气功的保健功效是什么?
2015-03-29 22:56
伪装累不累问
我现在年纪越来越大,退休在家没事干,前段时间去公园锻炼的时候,看到有些朋友在练气功,气功的保健功效是什么呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你在练习气功的时候,能够有效增强脑功能,还能够调节中枢神经,促进大脑皮层和全身脏器的修养,能够提高记忆力,有效预防老年痴呆,而且有助于夜间睡眠。长期练习气功还能够促进血液循环,增强心脏功能,还可以不同程度地降低能量代谢,增加能量输储存,能够帮助抗衰防老养生保健。调节器宫最主要的就是调节气血,可以平衡阴阳,还能够健脾补肾,锻炼筋骨。