怎么才能有效的减肚子呢?
2023-03-16 19:35:51
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问题描述:(女 ,31)怎么才能有效的减肚子呢?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
想要减肚子平时可以经常做一些仰卧起坐,这样能帮助很好的增加腹部的运动量,帮助燃烧脂肪,对减肚子能有很好的作用,另外就是平时也可以在晚上睡觉之前做蹬脚踏车的运动,这样也能帮助很好的运动腹部,而且还能有瘦腿的功效,除此之外平时也可以经常转呼啦圈,这样能帮助消耗身体中的卡路里,对减肚子有很好的作用,另外平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜。
2023-03-16