男人如何补水保健康呢？
2015-03-29 23:10
我僅此而已问
我是个男性，现在是冬天，感觉天气是非常的干燥的，因此我想要补充水份，防止缺失水分导致健康受损，不知道男人如何补水保健康呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
男性要进行补水的话是比较容易的，因为在冬天的时候一般天气都是比较干燥的，而此时是比较容易出现皮肤出现干燥以及体内缺乏水分的症状的，因此是需要及时的进行补水的，此时可以通过多喝水来进行补充水分，也是可以通过饮食的调理来进行水分的补充的，日常要注意多休息，要注意避免长时间接受紫外线的照射，要注意饮食的健康，避免食用辛辣刺激的食物。