首先要养成良好的生活习惯，平时生活中要早睡早起避免长时间的熬夜通宵，容易导致身体的抵抗力和免疫力的下降，从而诱发其他疾病的产生，同时日常的饮食要合理的搭配，要多吃一些含有丰富蛋白质的瘦肉豆制品和牛奶之类的东西，此外还要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜补充人体所需的维生素，此外压缩机组构的微量元素和矿物质，同时要坚持进行身体的锻炼，要注意身体素质的提高。