吃肉会胖的吗？
2015-03-29 23:25
淺唱、那悲傷问
我从小就长得瘦瘦干干的，像一根筷子，虽然个子高，但是看上去一点都没有男生的气概，我妈让我多吃点肉，吃肉会胖的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
吃肉也是会发胖的，因为肉里面还有大量人体必需的蛋白质和氨基酸，像你这种过瘦的人是可以多吃肉的，不仅能够增加脂肪，还能够使皮肤更有弹性不容易松弛。如果想要强壮身体的话不仅要吃猪肉，最好是多吃一些牛肉，牛肉的营养物质是最丰富的，而且蛋白质含量高脂肪含量低，不容易造成胆固醇偏高。如果想要长得壮壮的，最好要多吃饭多运动，养成合理的生活习惯。