美容减肥粥应该怎么做？
2015-03-29 23:25
伪装累不累问
我的皮肤不是很好，而且我整个人看上去比较胖，我想要通过饮食调理来进行减肥，不知道应该怎么做美容减肥粥？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
美容的时候主要是可以往里面加一些百合，红枣等食物，如果是想要减肥的话要注意不要吃加肉的粥，然后加一些其他的豆类食物，比如说黄豆其中的大豆异酮素含量比较多，不仅有着比较好的美容效果而且对于女性的塑身也有比较好的作用。如果是加上适当的体育运动的话，对于美容减肥的效果会更好一些，建议每天坚持进行慢跑或者进行半个小时以上的瑜伽。